Mẹ bầu ăn gì để sinh con da trắng hồng?

Con yêu sở hữu làn da trắng hồng, căng mịn là ước ao của nhiều bà mẹ. Vì thế, mẹ bầu ăn gì để sinh con da trắng hồng là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm. Hãy cùng theo dõi bài viết này nhé.

Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên bổ sung để con sinh ra có làn da trắng hồng.

Trái cây giàu vitamin C

Trái cây giàu vitamin C không chỉ giúp mẹ tăng sức đề kháng mà nó còn có tác dụng ngăn ngừa hình thành sắc tố sạm đen trên da. Nhờ đó, em bé sinh ra sẽ có thể sở hữu làn da trắng hồng,, mềm mịn vô cùng đáng yêu.

Những loại trái cây giàu vitamin C mẹ có thể bổ sung trong thai kỳ như trái cây họ cam, quýt, nho, táo… Mẹ có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe.

Mẹ bầu ăn gì để sinh con da trắng hồng – Hạnh nhân là lựa chọn tuyệt vời

Hạnh nhân là một trong những loại hạt luôn được khuyến cáo sử dụng thường xuyên trong suốt thai kỳ vì nó rất giàu dinh dưỡng như chất xơ, protein, vitamin E, canxi, magie… rất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, một tác dụng tuyệt vời nữa mà hạnh nhân đem làm chính là nó có tác dụng làm sáng da, giúp em bé sinh ra sở hữu làn da trắng hồng. Vì thế, mẹ hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm này nhé.

Quả bơ

Bơ giàu dinh dưỡng. Trong đó, nổi bật là Omega-3 hỗ trợ tăng cường chất xám cho thai nhi, axit folic ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, quả bơ cũng rất giàu vitamin C, E có tác dụng tốt trong việc sản sinh collagen giúp làn da săn chắc, mịn màng.

Mẹ bầu nên ăn nhiều bơ vào 3 tháng cuối thai kỳ vì giai đoạn này da của bé đang bắt đầu căng phồng đề chuẩn bị chào đời nên sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

Cà chua

Nếu đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi mẹ bầu ăn gì để sinh con da trắng hồng thì cà chua là đáp án dành cho mẹ.

Cà chua chứa nhiều lycopene giúp làm căng da, mang đến làn da rạng rỡ, trắng hồng. Ăn nhiều cà chua không chỉ giúp mẹ giảm nguy cơ xuất hiện thâm, nám mà thai nhi sinh ra cũng sở hữu làn da trắng hồng hơn.

Trứng gà – Thực phẩm giúp làn da của thai nhi trắng hồng

Trứng gà là thực phẩm mà hầu hết mẹ bầu nào cũng được khuyên nên ăn nhiều trong suốt thai kỳ. Trứng gà, nhất là trứng gà so giàu protein, vitamin A, lipid… giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi.

Bên cạnh đó, nhiều người cho rằng, ăn trứng gà khi mang thai sẽ giúp em bé sinh ra có làn da trắng hồng, mềm mại. Mẹ bầu nên ăn 3 – 4 quả trứng gà mỗi tuần nhé.

Nước đỗ đen

Nước đỗ đen tính hàn, giúp giải nhiệt cực tốt nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh đó, nó còn có công dụng làm trắng da hiệu quả.

Mỗi ngày mẹ uống khoảng 1 lít nước đỗ đen để làn da luôn mịn màng, không có mụn trứng cá, rôm sảy và em bé sinh ra cũng trắng trẻo, xinh đẹp. Mẹ nang rang đỗ đen lên rồi nấu nước uống dần. Nếu uống được không đường là tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu vitamin, C có tác dụng tốt đối với làn da. Nó không chỉ giúp duy trì độ đàn hồi của da, giúp da chống lại tổn thương mà còn có tác dụng dưỡng trắng da cho mẹ và bé.

Cà rốt

Thành phần cà rốt chứa carotene giúp duy trì các chức năng bình thường của mô tế bào da, đồng thời dưỡng ẩm và làm giảm nếp nhăn trên da. Mẹ bầu ăn nhiều cà rốt trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ có làn da mịn màng mà thai nhi sinh ra cũng sở hữu làn da hồng hào, căng mịn.

Trên đây là 8 thực phẩm giải đáp câu hỏi mẹ bầu ăn gì để sinh con da trắng hồng. Mẹ bầu hãy bổ sung chúng thường xuyên nhé.

Xen thêm: đẻ trọn gói

Loading Facebook Comments ...